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![[Podcast]: Ep. 7: Reeducación del paladar en el cambio de hábitos alimenticios](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/06/reeducación-del-paladar-en-el-cambio-de-hábitos-alimenticios-400x250.png)
[Podcast]: Ep. 7: Reeducación del paladar en el cambio de hábitos alimenticios
Parte del proceso de cambio de hábitos es la reeducación del paladar. Llevamos muchos años comiendo de una manera concreta y el paladar está acostumbrado a ciertos sabores y texturas poco naturales, procedentes de alimentos manipulados, procesados, llenos de aditivos...
Cómo dejar el azúcar del café
El azúcar es una auténtica adicción, todos lo hemos experimentado. Resulta difícil desterrarlo de nuestra vida por lo expuestos que estamos por todas partes. En el supermercado, en la panadería, en las gasolineras, en los productos envasados supuestamente saludables...
Alimentación y productividad
Se habla mucho entre emprendedores, pero también entre mujeres y especialmente en madres, de la productividad, de la gestión del tiempo para ser más eficientes y ser capaces de "llegar a todo", sea lo que eso sea. Dejando a un lado en este momento eso de pretender...
![[Podcast] Ep 6: ¿Qué son los autocuidados?](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/06/qué-son-los-autocuidados-400x250.png)
[Podcast] Ep 6: ¿Qué son los autocuidados?
Se habla mucho de los autocuidados últimamente, en especial en femenino. De los autocuidados de la mujer y la mujer madre. Pero, ¿qué son los autocuidados realmente aplicados de forma práctica en nuestro día a día? ¿Autocuidado es hacerte la manicura o irte a la...
![[Receta]: Paté de aceitunas negras y caballa](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/06/paté-de-aceitunas-negras-y-caballa-400x250.jpg)
[Receta]: Paté de aceitunas negras y caballa
Hoy traigo una receta deliciosa a la par que nutritiva. Fácil de comer y rápida de preparar, rica en omega 3 y proteína de calidad. Paté de aceitunas negras y caballa. Por fin estamos en temporada de caballa. Y digo por fin porque mi hijo es de los que espera cada año...
![[Podcast] Ep 5: Responsabilidad, empoderamiento y paternalismo en el cambio de hábitos](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/06/responsabilidad-empoderamiento-y-paternalismo-en-el-cambio-de-hábitos-400x250.png)
[Podcast] Ep 5: Responsabilidad, empoderamiento y paternalismo en el cambio de hábitos
Hoy hablamos de algo más interno, de una actitud frente a la vida. En el episodio de hoy del podcast "El lunes empiezo" reflexiono sobre responsabilidad, empoderamiento y paternalismo en el cambio de hábitos. Un te-ma-zo. Vives tu cambio de hábitos como vives tu vida....