Blog – Nutrición saludable
Ideas para comer fuera de menú o raciones
Una de las participantes de Adelgaza con Amor sale este finde de viaje. Yo considero que, dentro de una dieta saludable, debe existir cierta flexibilidad, por salud física y por salud mental y emocional. Vivimos en el mundo en el que vivimos con las cosas...
Dietas, prohibiciones/elecciones y TCA
Las herramientas son herramientas. Son neutras, ni buenas, ni malas. El uso que les damos y la actitud que tenemos en su uso es lo que las hace potencialmente peligrosas. Las pantallas son una herramienta maravillosa, que pueden utilizarse para cumplir determinados...
Cómo leer (y entender) las etiquetas de los alimentos envasados
La semana pasada surgió este tema en redes sociales. Alguien publicaba esta foto que te pongo aquí debajo, indignada, diciendo que cómo el caldo de pollo podía tener un 95% de jamón y un 0.45% de pollo. Además, decían que cómo puede tener tan poca cantidad...
No, la fuerza de voluntad no es suficiente para cambiar hábitos
Aquí, servidora, con su momento políticamente incorrecto. Se habla mucho de la fuerza de voluntad a la hora de incorporar cambios en nuestro estilo de vida. Y bueno, sí y no. Me explico: El ser humano es conservador por naturaleza y en cierto modo tiene...
Cómo dejar el azúcar del café fácilmente
El azúcar es una auténtica adicción, todos lo hemos experimentado. Resulta difícil desterrarlo de nuestra vida por lo expuestos que estamos por todas partes. En el supermercado, en la panadería, en las gasolineras, en los productos envasados supuestamente saludables...
Alimentación y productividad
Se habla mucho entre emprendedores, pero también entre mujeres y especialmente en madres, de la productividad, de la gestión del tiempo para ser más eficientes y ser capaces de "llegar a todo", sea lo que eso sea. Dejando a un lado en este momento eso de pretender...
5 Motivos para Cambiar tus Desayunos
Cuando nos proponemos abordar el cambio de hábitos alimenticios ya sea por un tema de salud, de recuperación de la energía, o de pérdida de peso, nos damos cuenta de que afrontar todo estos cambios a la vez a veces supone un gran reto en la vida real. ...