Blog – Cuidado personal
4 Claves para empezar bien el día
Empezar el día saltando de la cama, corriendo, engullendo unas galletas mientras te pones los pantalones, con la hora pegada y estresándote por todo lo que te espera, no es una manera muy amable de comenzar tu jornada. Comenzar bien el día te ayuda a continuar en el...
La salud mental no es solo un tema psicológico
La salud mental no es nunca un tema solo psicológico y debería abordarse de forma global. La salud mental tiene mucha relación con lo que comes, con la microbiota que tienes, con cómo está tu sistema inmunológico, con tus ritmos circadianos, con el movimiento en tu...