¡Hola! Soy Gala

Soy Coach Nutricional y de Salud.

Me encanta todo lo que engloba la salud, desde la parte más emocional, de autoconocimiento y autocuidado hasta la parte más práctica de organización y cocina.

Tras años de trabajo he creado mi propio método para abordar esos bloqueos, creencias y actitudes que nos impiden avanzar hacia un estilo de vida más saludable y más amoroso con nosotras mismas, a la vez que vamos aprendiendo con información de calidad e implementando en el día a día de forma práctica y sencilla.

Sin acción no hay resultados, pero sin trabajo emocional no puede haber la acción adecuada.

¿Vamos de la mano?

¿Cómo puedo ayudarte a conseguirlo? 

Trabajaremos juntas durante 3 meses para que avances en tus hábitos de salud y estilo de vida según tus objetivos. Perderás peso, ganarás energía en tu día a día, disminuirás los antojos sin pasar hambre, regularás tus ritmos circadianos para un funcionamiento óptimo de tu organismo. Te sentirás RADIANTE.

Trabajaremos juntas durante 3 meses para que avances en tus hábitos de salud y estilo de vida según tus objetivos. Perderás peso, ganarás energía en tu día a día, disminuirás los antojos sin pasar hambre, regularás tus ritmos circadianos para un funcionamiento óptimo de tu organismo. Te sentirás RADIANTE.

Menús de 3 comidas diarias, listas de la compra, recetario con más de 80 recetas, vídeos de cocina y mucho más.

Un lugar donde aprender, implementar y compartir con otras personas que recorren el mismo camino que tú.

Sesión Power 90 Minutos

Una sesión intensiva de 90 minutos en la que trabajaremos en tus hábitos, nuevos objetivos y estrategias a implementar. 

Testimonios

Trabajar con Gala es un placer. Contraté su Programa de Menús Saludables para 30 Días con una sesión individual y ha sido un acompañamiento muy completo. He aprendido cómo enfocar e integrar con flexibilidad pero constancia unos nuevos hábitos que me proporcionan salud, energía y una buena relación con la alimentación. Sin embargo debo destacar que su acompañamiento va mucho más allá de disfrutar de la comida y llevar una alimentación sana, te ayuda a ver la importancia de nuestros tiempos de movimiento y de descanso y dejar la pereza y la culpa a un lado. ¡Qué maravilla disfrutar de su buena energía, su personalidad y su gran conocimiento!

Rosana Cano

Cantante y compositora

En mi segundo embarazo, me diagnosticaron diabetes gestacional en el primer trimestre. Me veía pasando hambre y comiendo en modo sacrificado durante los 6 meses que tenía delante. Encima a mí, una italiana que adora la pasta, el pan y la pizza… Decidí apuntarme al Programa de Menús Saludables para 30 Días de Gala y lo disfruté.

Antes del embarazo tenía sobrepeso, así que ya empezaba «mal». Pero siguiendo los consejos y recetas de Gala, no sólo aprendí a comer mejor, gestionar bien la compra y a planificar los menús. Sino que también mantuve a raya los niveles de glucosa sin mucho esfuerzo, comí hasta saciarme sin pasar hambre, disfruté de la comida, tenía más energías que nunca, me sentía más sana y, encima, sólo gané 9Kg durante todo el embarazo.

Claudia Sarra

Fotógrafa, Claudia Sarra Fotografía

El Programa de Menús Saludables para 30 Días cambió mí alimentación, pero El Club ha cambiado mi vida. Ha supuesto una herramienta de autoconocimiento muy potente que me está ayudando a mejorar todos mis hábitos relacionados con la salud, no sólo la alimentación. Los conocimientos y herramientas aportados me han ayudado a poner mucha más consciencia en procesos de todo tipo (emocionales, de sueño, creación de rutinas, digestiones…). ¡Todo un aprendizaje!

Ana Isabel Íñigo

Bloguera, Crianza Mágica

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