![[Podcast]: Ep. 7: Reeducación del paladar en el cambio de hábitos alimenticios](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/06/reeducación-del-paladar-en-el-cambio-de-hábitos-alimenticios.png)
![[Podcast] Ep 6: ¿Qué son los autocuidados?](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/06/qué-son-los-autocuidados-1080x675.png)
[Podcast] Ep 6: ¿Qué son los autocuidados?
Se habla mucho de los autocuidados últimamente, en especial en femenino. De los autocuidados de la mujer y la mujer madre. Pero, ¿qué son los autocuidados realmente aplicados de forma práctica en nuestro día a día? ¿Autocuidado es hacerte la manicura o irte a la...![[Podcast] Ep 5: Responsabilidad, empoderamiento y paternalismo en el cambio de hábitos](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/06/responsabilidad-empoderamiento-y-paternalismo-en-el-cambio-de-hábitos-1080x675.png)
[Podcast] Ep 5: Responsabilidad, empoderamiento y paternalismo en el cambio de hábitos
Hoy hablamos de algo más interno, de una actitud frente a la vida. En el episodio de hoy del podcast «El lunes empiezo» reflexiono sobre responsabilidad, empoderamiento y paternalismo en el cambio de hábitos. Un te-ma-zo. Vives tu cambio de hábitos como vives tu vida....![[Podcast] Ep. 4: Los 4 pilares de la salud](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/05/ep-4-los-4-pilares-de-la-salud-1080x675.png)
[Podcast] Ep. 4: Los 4 pilares de la salud
A la hora de abordar la salud siempre tenemos en mente dos áreas muy claras de las que siempre se hablan. Pero no son las únicas. Hoy hablo de las 4 áreas que debemos abordar al mismo tiempo para poder equilibrar nuestra salud, recuperar nuestra energía y permitir...![[Podcast] Ep. 3: No, la actitud no lo es todo](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/05/podcast-no-la-actitud-no-lo-es-todo.png)
[Podcast] Ep. 3: No, la actitud no lo es todo
En la era del «puedes lograr lo que te propongas», «eso es una excusa», «tienes que trabajar tu mentalidad y creencias» vengo a ser políticamente incorrecta y a decirte que no, la actitud no lo es todo. A ver, déjame explicarme. Claro que la actitud, tus bloqueos y...![[Podcast] Ep. 2: El cambio de hábitos como proceso de autoconocimiento](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/04/Copia-de-podcast1-1080x675.png)