![[Podcast] Ep. 16: 5 ejercicios de autocuidado RESCATE para cuando la vida te absorbe](https://soygala.com/wp-content/uploads/2021/11/podcast-ep-16-5-ejercicios-de-autocuidado-rescate-para-cuando-la-vida-te-absorbe.png)
[Podcast] Ep. 16: 5 ejercicios de autocuidado RESCATE para cuando la vida te absorbe
En ocasiones sentimos que nos pasamos el día apagando fuegos y exigencias externas, que vamos a la deriva y no llevamos las riendas de nuestra vida. Nos desconectamos de nosotras mismas. En este episodio te ofrezco inspiración para que encuentres la forma de volver a...![[Podcast] Ep. 15: Mitos sobre el ayuno intermitente](https://soygala.com/wp-content/uploads/2021/01/ep-15.-mitos-sobre-el-ayuno-intermitente.png)
[Podcast] Ep. 15: Mitos sobre el ayuno intermitente
Siempre que sale algo «nuevo» que se «pone de moda» por sus beneficios, salen muchos mitos a relucir. Hablo de algunos de ellos y de cómo el sistema nos alerta de «lo peligroso que es todo lo que se salga de lo oficial», mientras nos mantiene enfermos crónicos…...![[Podcast] Ep. 14: Cómo cortar de raíz la adicción con la comida](https://soygala.com/wp-content/uploads/2021/01/Cómo-cortar-de-raíz-la-adicción-a-la-comida.png)
[Podcast] Ep. 14: Cómo cortar de raíz la adicción con la comida
Declaramos oficialmente terminadas las fiestas navideñas y, por ello, el fin de los turrones, roscones, polvorones y demás dulces navideños. Ahora toca un buen detox post Navidad para cortar de raíz la adicción a este tipo de alimentos, a pasarse el día picoteando, a...![[Podcast] Ep. 13. Claves para diseñar tus propósitos de año nuevo](https://soygala.com/wp-content/uploads/2021/01/claves-para-diseñar-tus-propósitos-1.png)
[Podcast] Ep. 13. Claves para diseñar tus propósitos de año nuevo
Estamos a 4 de enero, lunes, día oficial del comienzo de los propósitos de año nuevo para muchos, tras los días festivos y el fin de semana. Otras personas los posponen hasta después de Reyes o hasta que los peques empiezan el cole. Sea cual sea tu caso, te traigo...![[Podcast] Ep. 12. Claves para una Navidad equilibrada](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/12/Podcast-Ep.-12.-Claves-para-una-Navidad-equilibrada.png)
[Podcast] Ep. 12. Claves para una Navidad equilibrada
Llegó la época de los excesos por excelencia, la Navidad. ¿Cómo disfrutarla en familia o con nuestros seres queridos sin caer en la obsesión, pero cuidando nuestra salud a la vez? Hoy traigo algunas claves prácticas para que puedas encontrar ese punto de flexibilidad...¡Te doy la bienvenida!
Soy Gala. Te ayudo a mejorar tus hábitos alimenticios para sentirte radiante. Aquí encontrarás mucha información y recetas que te ayudarán, además de la información de las actividades que realizo. ¡Que disfrutes!