![[Podcast] Ep. 15: Mitos sobre el ayuno intermitente](https://soygala.com/wp-content/uploads/2021/01/ep-15.-mitos-sobre-el-ayuno-intermitente.png)
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[Podcast] Ep. 14: Cómo cortar de raíz la adicción con la comida
Declaramos oficialmente terminadas las fiestas navideñas y, por ello, el fin de los turrones, roscones, polvorones y demás dulces navideños. Ahora toca un buen detox post Navidad para cortar de raíz la adicción a este tipo de alimentos, a pasarse el día picoteando, a...![[Podcast] Ep. 13. Claves para diseñar tus propósitos de año nuevo](https://soygala.com/wp-content/uploads/2021/01/claves-para-diseñar-tus-propósitos-1.png)
[Podcast] Ep. 13. Claves para diseñar tus propósitos de año nuevo
Estamos a 4 de enero, lunes, día oficial del comienzo de los propósitos de año nuevo para muchos, tras los días festivos y el fin de semana. Otras personas los posponen hasta después de Reyes o hasta que los peques empiezan el cole. Sea cual sea tu caso, te traigo...![[Podcast] Ep. 12. Claves para una Navidad equilibrada](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/12/Podcast-Ep.-12.-Claves-para-una-Navidad-equilibrada.png)
[Podcast] Ep. 12. Claves para una Navidad equilibrada
Llegó la época de los excesos por excelencia, la Navidad. ¿Cómo disfrutarla en familia o con nuestros seres queridos sin caer en la obsesión, pero cuidando nuestra salud a la vez? Hoy traigo algunas claves prácticas para que puedas encontrar ese punto de flexibilidad...![[Podcast] Ep. 11. Por qué deberías empezar cambiando tus desayunos](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/12/Ep.-11.-Por-qué-deberías-empezar-cambiando-tus-desayunos.png)
[Podcast] Ep. 11. Por qué deberías empezar cambiando tus desayunos
Una de las preguntas que más recibo es: ¿por dónde empiezo a cambiar mi alimentación?. Vale, el título del episodio ya te ha hecho el spoiler 🙂 . Mi recomendación a nivel general siempre es la misma: ¡comienza cambiando tus desayunos! En el episodio de hoy te...![[Podcast]: Ep. 10. Ayuno intermitente: qué es, cómo se hace y algunos beneficios](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/10/Ep.-10.-Ayuno-Intermitente.png)
[Podcast]: Ep. 10. Ayuno intermitente: qué es, cómo se hace y algunos beneficios
El ayuno intermitente está de moda, eso es una realidad. En muchas ocasiones se habla de sus beneficios en la pérdida de peso y esto nos suena raro, una práctica arriesgada y quizá poco saludable, no nos da confianza. Déjame decirte que está avalado por la...¡Te doy la bienvenida!
Soy Gala. Te ayudo a mejorar tus hábitos alimenticios para sentirte radiante. Aquí encontrarás mucha información y recetas que te ayudarán, además de la información de las actividades que realizo. ¡Que disfrutes!