Ep.18. Claves prácticas para facilitarte las cenas en la vida real
Las cenas suelen ser conflictivas porque se nos hace tarde, estamos cansadas, llegamos corriendo de las extraescolares, del trabajo, del gimnasio… no tenemos nada previsto y acabamos tirando de automatismos en lugar de elegir conscientemente nuestros alimentos....
Ep. 17: Afrikable, ONG por el empoderamiento de la mujer en Kenia
Como novedad, vez al mes tendremos invitada especial en el podcast, en temas relacionados con la salud, el bienestar y el autoconocimiento en todas las áreas y desde todo tipo de perspectivas posibles. Hoy tengo el honor de entrevistar y charlar con Mercedes...![[Podcast] Ep. 16: 5 ejercicios de autocuidado RESCATE para cuando la vida te absorbe](https://soygala.com/wp-content/uploads/2021/11/podcast-ep-16-5-ejercicios-de-autocuidado-rescate-para-cuando-la-vida-te-absorbe.png)
[Podcast] Ep. 16: 5 ejercicios de autocuidado RESCATE para cuando la vida te absorbe
En ocasiones sentimos que nos pasamos el día apagando fuegos y exigencias externas, que vamos a la deriva y no llevamos las riendas de nuestra vida. Nos desconectamos de nosotras mismas. En este episodio te ofrezco inspiración para que encuentres la forma de volver a...![[Podcast] Ep. 15: Mitos sobre el ayuno intermitente](https://soygala.com/wp-content/uploads/2021/01/ep-15.-mitos-sobre-el-ayuno-intermitente.png)
[Podcast] Ep. 15: Mitos sobre el ayuno intermitente
Siempre que sale algo «nuevo» que se «pone de moda» por sus beneficios, salen muchos mitos a relucir. Hablo de algunos de ellos y de cómo el sistema nos alerta de «lo peligroso que es todo lo que se salga de lo oficial», mientras nos mantiene enfermos crónicos…...![[Podcast] Ep. 14: Cómo cortar de raíz la adicción con la comida](https://soygala.com/wp-content/uploads/2021/01/Cómo-cortar-de-raíz-la-adicción-a-la-comida.png)