Se habla mucho de los autocuidados últimamente, en especial en femenino. De los autocuidados de la mujer y la mujer madre. Pero, ¿qué son los autocuidados realmente aplicados de forma práctica en nuestro día a día?

¿Autocuidado es hacerte la manicura o irte a la peluquería? Puede ser.

¿Es irte de fin de semana especial sin niños por ahí? También puede ser.

¿Es reservar un día a la semana para quedar con tus amigas? También.

Pero no necesariamente tiene que ser algo que hagas muy fuera de tu rutina. Ni actividades especialmente costosas o logísticamente complicadas a veces. Ni gastarte determinada cantidad de dinero al mes en comprarte cosas para ti. Que también puede serlo, pero no es imprescindible para aplicar los autocuidados en el día a día.

Vivir desde el autocuidado es elegir un estilo de vida en el que en cada decisión que tomas, cada acción que eliges llevar a cabo la haces desde el cuidado de ti misma. A veces no se puede elegir, seamos realistas, pero sí hay mucho que podemos hacer cada día. Pequeñas grandes cosas.

Para mí, la clave está en qué haces en tu día a día para cuidar de ti misma. Esas pequeñas decisiones que tomas por tu bienestar físico y emocional.

Y esto siempre va acompañado de un proceso de autoconocimiento para que puedas realmente saber qué necesitas para cuidarte a todos los niveles.

A veces, este proceso comienza cuando nos hemos perdido completamente a nosotras mismas, ocurre con frecuencia en la maternidad, ¿te suena? Pero no pasa nada, son fases. Y siempre estamos a tiempo de comenzar a priorizar nuestro autocuidado en nuestra rutina diaria.

Te lo cuento todo en este episodio del podcast, ¡dale al play!

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