4 Claves para empezar bien el día
Empezar el día saltando de la cama, corriendo, engullendo unas galletas mientras te pones los pantalones, con la hora pegada y estresándote por todo lo que te espera, no es una manera muy amable de comenzar tu jornada. Comenzar bien el día te ayuda a continuar en el...
Dietas, prohibiciones/elecciones y TCA
Las herramientas son herramientas. Son neutras, ni buenas, ni malas. El uso que les damos y la actitud que tenemos en su uso es lo que las hace potencialmente peligrosas. Las pantallas son una herramienta maravillosa, que pueden utilizarse para cumplir determinados...
Ep.19. 5 ideas para evitar la hecatombe en Navidad
Hoy os comparto algunas ideas para evitar tirar nuestros hábitos buenos y nuestra salud por la borda con la excusa de «enero empiezo». Instaurar buenos hábitos es la parte más difícil, mantenerlos es mucho más fácil. ¡No te dejes ir! Elige con consciencia. Si...