![[Podcast] Ep. 16: 5 ejercicios de autocuidado RESCATE para cuando la vida te absorbe](https://soygala.com/wp-content/uploads/2021/11/podcast-ep-16-5-ejercicios-de-autocuidado-rescate-para-cuando-la-vida-te-absorbe.png)
[Podcast] Ep. 16: 5 ejercicios de autocuidado RESCATE para cuando la vida te absorbe
En ocasiones sentimos que nos pasamos el día apagando fuegos y exigencias externas, que vamos a la deriva y no llevamos las riendas de nuestra vida. Nos desconectamos de nosotras mismas. En este episodio te ofrezco inspiración para que encuentres la forma de volver a...
La salud mental no es solo un tema psicológico
La salud mental no es nunca un tema solo psicológico y debería abordarse de forma global. La salud mental tiene mucha relación con lo que comes, con la microbiota que tienes, con cómo está tu sistema inmunológico, con tus ritmos circadianos, con el movimiento en tu...
Champiñones rellenos en olla lenta
Ayer tuve un domingo de organización hogareña intensiva, incluyendo una sesión de batch cooking un poco tipo «se me va de las manos». Pero es que esta semana tengo muchos frentes que atender, así dejo todo lo posible adelantado y la semana va mucho más fluida. Hice un...
5 Claves para cuidar tus sartenes y hacerlas duraderas
Cuando nos ponemos a investigar en maravilloso mundo de de los materiales utilizados en las sartenes y ollas, todo es un mindblowing (sí, a veces utilizo anglicismos, pero es que el inglés tiene palabras súper prácticas, podríamos traducirlo como «explota-mentes»). Y...¡Te doy la bienvenida!
Soy Gala. Te ayudo a mejorar tus hábitos alimenticios para sentirte radiante. Aquí encontrarás mucha información y recetas que te ayudarán, además de la información de las actividades que realizo. ¡Que disfrutes!