![[Podcast]: Ep. 9. Cómo y por qué instaurar una rutina de mañana](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/09/Ep-9.-Cómo-y-por-qué-instaurar-una-rutina-de-mañana.png)
[Podcast]: Ep. 9. Cómo y por qué instaurar una rutina de mañana
Hoy, después del episodio 8 en el que hablamos de cómo instaurar hábitos tras un periodo de crisis, continuamos hablando de la vuelta al cole y a las rutinas. En particular, en esta ocasión, de la rutina de mañana. Es de las más poderosas a nivel de hábitos, de...
No, la fuerza de voluntad no es suficiente para cambiar hábitos
Aquí, servidora, con su momento políticamente incorrecto. Se habla mucho de la fuerza de voluntad a la hora de incorporar cambios en nuestro estilo de vida. Y bueno, sí y no. Me explico: El ser humano es conservador por naturaleza y en cierto modo tiene...![[Podcast]: Ep. 8. Claves para instaurar nuevos hábitos tras periodos de crisis](https://soygala.com/wp-content/uploads/2020/09/Copia-de-Copia-de-podcast1.png)
[Podcast]: Ep. 8. Claves para instaurar nuevos hábitos tras periodos de crisis
Tras casi 6 meses de desorden vital entre confinamiento y verano llega septiembre, momento ideal para proponerse nuevos hábitos de forma práctica, realista y motivadora. Como siempre, desde la perspectiva del autocuidado y el disfrute. Hoy te doy algunas claves para...