El ayuno intermitente está de moda, eso es una realidad. 

En muchas ocasiones se habla de sus beneficios en la pérdida de peso y esto nos suena raro, una práctica arriesgada y quizá poco saludable, no nos da confianza.

Déjame decirte que está avalado por la evidencia científica y si lo haces bien no solo no hay nada que temer sino que es super recomendable. Y no solo para la pérdida de peso, no. 

Y aunque suene complicado de llevar a cabo (confiesa, acabas de pensar que tú no eres capaz), no lo es y los beneficios son múltiples y variados.

Hablamos de ello en este episodio. 

Y te invito a unirte a la nueva edición del Reto-taller de Ayuno Intermitente, del 26 de octubre al 1 de noviembre. Inscríbete aquí.

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