Sí, ya lo sé. Quieres sentirte RADIANTE, plena y llena de energía y salud.
Pero te cuesta el día a día. Te levantas ya agotada a menudo, sin energía, sin ganas, desmotivada. Con un montón de asuntos que atender y desbordada.
La vida te absorbe, las responsabilidades y tareas que completar se acumulan y tú siempre acabas siendo la última en tu lista de tareas pendientes.
Entras en una espiral de frustración y piloto automático y a veces no eres capaz de salir hasta que tienes una llamada de atención seria de la vida.
Sin embargo, desde esa dinámica, no avanzarás. Debes cambiar el orden de tus prioridades vitales. Lo mereces.
Una vida significativa y plena empieza con tu trabajo en ti misma, interior y exterior.
La realidad es que tu vida, tu productividad y tus relaciones mejoran cuando tú tienes calma, te sientes bien por dentro y por fuera y rellenas la vasija de energía en lugar de dejar tu propio cuidado «para cuando tengas tiempo», momento que nunca llega.
Esto es la vida de un gran porcentaje de mujeres, especialmente las que somos madres.
Porque tu cuidado no es algo tangible, medible en cuanto a tu productividad.
Tu cuidado no produce, en el sistema en el que vivimos. Y en la era que estamos viviendo, donde la valía de una persona prácticamente se mide en la cantidad de cosas que hace.
Sin embargo, sin él, tampoco hay productividad laboral, buena gestión financiera, buena gestión del hogar
¿Qué tipo de decisiones tomas cuando vas agotada desde primera hora? Ya te lo digo yo: eliges mal. Tus relaciones, la gestión de tu tiempo, tus comidas, tus prioridades diarias, tus gastos…
y dejar de posponer tu bienestar y dejar de relegarlo a la última de la lista de tareas pendientes y prioridades.
Quizás sabes lo que tienes que hacer, pero te cuesta implementar. mejorar tu alimentación
Por todo esto he creado el Club Vida Saludable
El Club Vida Saludable es un espacio de aprendizaje y apoyo grupal en el que nuestro principal lema es «mejor hecho que perfecto». Porque necesitas salir de esa espiral, empezar a tomar las riendas de tu cuidado a todos los niveles y priorizarte como lo que eres, la persona más importante de tu vida, con la que vas a pasar cada día sí o sí. Y cualquier paso que des es siempre una buena noticia.
Dejemos de lado el perfeccionismo, la exigencia y la culpa y trabajemos con alegría, disfrute y celebrando los éxitos y logros, por pequeños que sean.
Esa es la filosofía de mi trabajo y en especial del Club Vida Saludable.
¿Cómo funciona el Club Vida Saludable?
El Club Vida Saludable es un espacio de aprendizaje y apoyo grupal en el que nuestro principal lema es «mejor hecho que perfecto». Porque necesitamos salir de esa espiral y cualquier paso que demos es siempre positivo.
Beneficios de pertenecer al Club Vida Saludable
El Club Vida Saludable es un espacio de aprendizaje y apoyo grupal en el que nuestro principal lema es «mejor hecho que perfecto». Porque necesitamos salir de esa espiral y cualquier paso que demos es siempre positivo.
Preguntas Frecuentes
¿Por qué incluye tanto por tan poco dinero?
Mi intención con el Club Vida Saludable es ayudarte a salir de la parálisis, de la inacción y ofrecerte claridad para ponerte en marcha de manera sencilla pero constante.
Con objetivos asumibles y asequibles para una vida ocupada como todas tenemos.
Y para lograrlo necesito eliminar la excusa, romper la barrera de la inversión dedicada a ti misma, que apuesto a que es otra de las cosas que te cuesta, dedicar parte del presupuesto de casa a ti.
¿Qué temáticas trabajamos en el Club Vida Saludable?
Trabajamos de manera integral, holística, sobre todos los aspectos que afectan a nuestra salud física, emocional, mental…
Hablamos de alimentación saludable, movimiento físico, ritmos circadianos y horarios, hambre emocional y relación con la comida, actitud y relación con una misma, organización práctica en casa y en la cocina, planficación de menús saludables y todo lo que pueda surgir que esté relacionado con el bienestar y la salud a todos los niveles.
¿El Club Vida Saludable es apto para mujeres sin tiempo?
Sí, precisamente está pensado para mujeres sin tiempo. No se trata de tener miles de recursos que no te dé tiempo a consumir cada mes, sino de enfocarse en lo justo y necesario para evitar la frustración de no llegar a todo e ir caminando, sin prisa pero sin pausa y siempre desde la perspectiva del autocuidado.
¿Cómo se eligen los temas a trabajar?
El Club Vida Saludable está en constante evolución. Mi intención es que sea de utilidad y siempre estoy abierta a sugerencias de las participantes, tanto de contenido a trabajar, como de imprimibles que puedan resultar útiles, como de organización de los materiales… Es algo muy vivo, muy participativo y dinámico.
A veces decidiré yo el contenido según lo que considere que puede ser importante abordar (también teniendo en cuenta necesidades detectadas por mí en el grupo) y la forma de trabajar y muchas otras trabajaremos sobre vuestras peticiones.
¡El feedback siempre está abierto!
Me estresan los grupos de WhatsApp, ¿el grupo del Club Vida Saludable tiene mucha actividad?
No te preocupes, a mí me pasa lo mismo. De hecho dudé mucho al tomar la decisión de la plataforma en la que abrir el grupo de interacción del Club Vida Saludable. Sin embargo, creo que ha sido una decisión acertada, porque al tenerlo tan al alcance de la mano es un grupo práctico y accesible.
Además, se ha creado un ambiente muy bonito de compartir y no es un grupo ruidoso. Sinceramente, creo que aporta mucho pertenecer a él.
¿Dónde se encuentran los materiales?
Tenemos, además del grupo de WhatsApp donde interactuar, un campus dentro de la escuela online, donde están alojados los talleres, los imprimibles, las actividades y todos los materiales relacionados con el Club Vida Saludable. Puedes acceder al campus tanto desde dispositivos móviles como desde el ordenador.
¿El Club Vida Saludable es apto para vegetarianas/veganas?
Si bien no todo lo que trabajamos está relacionado con la alimentación y a pesar de que encontrarás muchos recursos útiles y prácticos, cuando hablo de alimentación recomendada incluyo alimentos de origen animal.
Si entro con precio promocional, ¿se me aplicarán subidas?
Una vez entras, no importa lo que pase para nuevas inscripciones, tu precio se mantendrá estable y sin subidas mientras permanezcas dentro del Club Vida Saludable. Eso sí, si te das de baja y quieres volver a entrar tendrás que hacerlo con los precios vigentes en el momento de la nueva inscripción.
¿Qué pasa si entro y no es lo que esperaba?
No tienes compromiso de permanencia en ninguno de los planes que ofrece el Club Vida Saludable. Puedes cancelar cuando quieras sin ningún tipo de explicación. Puedes realizar tú la baja o solicitarme a mí que te la gestione. Normalmente la llevo a cabo durante el mismo día.
Si me doy de baja, ¿puedo seguir accediendo al contenido?
Podrás acceder al campus y al grupo de WhatsApp mientras tu suscripción esté activa. Mis talleres y cursos puntuales no tienen límite de acceso a los materiales, pero en el caso de el Club Vida Saludable, al ser contenido que se va actualizando mes a mes, una vez te des de baja dejarás de acceder al campus.
¿Qué encontrarás dentro del Club Vida Saludable?
Sí, ya lo sé. Quieres sentirte RADIANTE, plena y llena de energía y salud.
Planes de suscripción disponibles
¡Atención! En los próximos días el precio subirá y los planes cambiarán. ¡Aprovecha!
Plan Mensual
El más conservador- Acceso a campus online donde están alojados los materiales.
- Talleres en vídeo.
- Sesiones de implementación en directo.
- Retos prácticos grupales.
- Imprimibles y hojas de trabajo para implementar.
- Comunidad en grupo de WhatsApp, siempre desde el respeto y el apoyo.
- Meditaciones y ejercicios en audio.
- Trucos de organización en la cocina y en el hogar.
- Recetas variadas.
- Y todo lo que surja, es un formato muy vivo y en constante evolución.
- Sin permanencias ni subidas de precio mientras permanezcas dentro.
Plan Semestral
Mayor compromiso contigo misma- Todo lo incluido en la opción mensual.
- Ahorras 1 mes con respeto a la suscripción mensual.
- Sin subidas de precio mientras permanezcas dentro.
Plan Anual
La opción más TOP para darlo todo- Todo lo incluido en la opción mensual.
- Ahorras 2 meses con respeto a la suscripción mensual.
- Sin subidas de precio mientras permanezcas dentro.