Acompañamiento VIP Individual Online
Alimentación, relación emocional con la comida, cocina práctica, recursos y herramientas para el día a día, hábitos de sueño y descanso, movimiento y ejercicio en la vida real y mucho más.
Beneficios de trabajar conmigo de manera individual
Atención 100% personalizada adaptada a tus características y objetivos especificos, estilo de vida, dificultades y necesidades.
Aprenderás a dejar atrás la culpa, la exigencia y el abandono, teniendo una relación más saludable contigo misma, en lo emocional y en lo físico. Todo va de la mano.
Tu energía en el día a día aumentará notablemente.
Te deshincharás, perderás volumen y con alta probabilidad, peso (si es lo que necesitas).
Serás capaz de integrar una alimentación saludable, antiinflamatoria y potenciadora de tu sistema inmunológico sin pasar horas en la cocina y sin quebraderos de cabeza.
Disminuirán tus síntomas de vida cotidiana, como dolores de cabeza, menstruaciones dolorosas
Tu vida emocional también se verá afectada, permitiéndote vivir las emociones de una forma más saludable.
¿Cómo funciona el programa?
Nos juntaremos en una sesión individual online cada 2 semanas (es la frecuencia que mejor funciona, en mi experiencia). Trataremos que, en la medida de lo posible, sea siempre el mismo día y hora, para tratar de aportar rutina, pero seremos flexibles, por supuesto.
Entre las sesiones nos comunicaremos con continuidad a través de Telegram, WhatsApp o email, como prefieras. Estoy al otro lado de la pantalla para acompañarte en tu proceso en el día a día.
Tendrás acceso inmediato el Programa Menús Saludables para 30 Días, puesto que está lleno de recursos prácticos que nos ayudarán a trabajar juntas. Este programa es muy completo: incluye menús semanales para 30 días con 3 comidas diarias (desayuno, comida y cena), recetario con recetas sencillas, paso a paso y con ingredientes variados pero sencillos de encontrar, listas de la compra, vídeos de batch cooking o cocina práctica con los que ahorrarás tiempo en la cocina, vídeos explicativos de diferentes aspectos de la alimentación. Si lo compras por separado el programa son 147€.
Te aportaré los recursos que considere que te serán útiles en tu proceso: checklists, plantillas de trabajo y/o seguimiento, infografías, meditaciones o ejercicios prácticos, audios…
Testimonios de mis clientas
Conocí a Gala en Facebook por casualidad, por mi interés en cambiar mi alimentación. Comencé a seguirla y cada vez me interesé más por su método, porque incluye la alimentación , la salud física y la mental. Tras participar en varios de sus cursos y programas, estoy cada vez más convencida que es lo que estaba buscando. Estoy descubriendo que disfruto cocinando y planificando los menús, estoy descubriendo sabores nuevos , comiendo alimentos que nunca había introducido en mi dieta y que ¡me encantan! Gracias Gala.
Los talleres de Gala son reto, acción y recurso. Me encanta su planteamiento directo y sin rodeos porque me facilita mucho ponerme manos a la obra. Primero una introducción teórica para comprender el por qué merece la pena incorporar el hábito y después una gran cantidad de herramientas, recetas y truquitos para que sea más fácil y placentero. El camino se puede hacer con piedras o con solecito y flores y Gala es la que despeja cielo y tierra para hacerlo más sencillo y amoroso. Eternamente agradecida.
He participado en varios de los cursos y programas de Gala y puedo decir que me han cambiado mi vida. Ha supuesto una herramienta de autoconocimiento muy potente que me está ayudando a mejorar todos mis hábitos relacionados con la salud, no sólo la alimentación. Los conocimientos y herramientas aportados me han ayudado a poner mucha más consciencia en procesos de todo tipo (emocionales, de sueño, creación de rutinas, digestiones…). ¡Todo un aprendizaje!
¡Hola! Soy Gala.
Mi misión es ayudarte a que recuperes tu energía, tu salud, tu peso y te sientas radiante a través de un estilo de vida saludable y un trabajo de autoconocimiento que te ayude a relacionarte mejor contigo misma y con tu entorno, priorizándote, por fin, como la persona más importante de tu vida.
Aportarte claridad, hacerlo fácil, práctico y amoroso es mi especialidad.
Me gusta trabajar abordando la parte teórica porque es imprescindible, pero incidiendo en los recursos prácticos y herramientas que te puedan ayudar a implementar cambios en la vida real.
¡Sin acción no hay resultados!
Soy Coach de Nutrición y Salud especializada en inmunonutrición, cocina práctica y relación emocional con la comida y con una misma. Abordo de forma global los procesos de cambio de hábitos que implican todos los aspectos de la salud del ser humano.